Fiind in sine un exercitiu de aerobic la fel ca mersul, alergatul si inotul, patinajul ofera efecte pozitive atat asupra corpului, cat si asupra mintii.

Fata de alergat, patinajul este un exercitiu cu impact redus asupra articulatiilor, daca nu faci salturi in timp ce patinezi. Practicat cu regularitate, patinajul contribuie la intarirea muschilor inimii, oferind o protectie semnificativa impotriva bolilor coronariene si a atacurilor de cord.

Iata principalele beneficii ale...

Oamenii folosesc schiurile pentru a traversa zapada de mii de ani. Exista chiar si tablouri de perete de 10.000 de ani in China care sugereaza utilizarea schiurilor pentru a traversa zapezile.

In timpuri mai moderne, schiul a inceput sa devina o activitate populara pentru recreere si sport la mijlocul anilor 1800 si s-a transformat repede in ceea ce stim si iubim astazi. Acest lucru a deschis drumul pentru statiunile de...

Benefic pentru articulatii si muschi

Inotul este in primul rand unul dintre putinele sporturi pe care poti sa le practici fara niciun impact negativ asupra sistemului osos, deoarece atunci cand este sub apa, corpul este mai usor.

Asta inseamna ca inotul este ideal pentru a scapa de durerile musculare sau articulare.

Inima sanatoasa

Pe langa faptul ca mareste si tonifica...

In caz ca nu stiati, oina, sau hoina, cum i se mai spune, este un joc sportiv traditional romanesc. Jocul de oina era raspandit pe intreg cuprinsul tarii, avand un numar mare de denumiri și variante.

in Banat i se spunea „lopta mica” sau „pila”, in Transilvania „de-a lunga” sau „lopta lunga”, in zona Sibiului „fuga”,in Muntenia și in Moldova „hoina”...

Se spune ca nu exista vreme nepotrivita pentru sport ci doar alegeri proaste de echipament.

Investeste in echipament de calitate!

Documenteaza-te cum ar trebui sa arate straturile de haine, in functie de vreme si sportul pe care il faci. Cauta sa iti iei jambiere termice, manusi, buff.

Vei vedea ca abia astepti sa iesi afara, la alergat!

Fa-ti un plan...